暑いからかき氷食べよ!!
でも良いのですが、運動中はやっぱり
塩を摂取しないといかんのですね。
暑いと汗かくじゃないですか。
汗ってしょっぱいじゃないですか。
汗が甘い人っていないですよね。
でも、毎日めっちゃ甘いもの食べてたら
汗って甘くなるのかな?
いや、知らんけど
まあ大体の人は汗はしょっぱいですよね。
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汗かくと塩分が出てっちゃってるんだって。
だから追加で摂取しないとダメなんだって。
でも、運動中に塩分をガツガツ補給するというよりは
朝ごはんをしっかり食べる
とか、そういう方がいいみたいです。
でも、先日の那須ライドの際のMIHO氏は
睡眠不足・空腹・暑さ・疲労
が一気にきてしまい、これはやばいと思い
必死でポーチの中を探したらありました。
こいつが。
もう、袋ちぎって完全に食べた後の写真で
申し訳ないんだけどwww
塩タブレットです。
こいつが瀕死状態だったわたしを救ってくれたといっても
過言ではないでしょう。
テイルズで例えるなら、やられまくってHP赤点滅してる時に
与えられた一粒のレモングミ・・・(大回復アイテム)
分かりづらい例えで申し訳ないのですが、
本当に持っててよかった〜😭😭😭
と思いました!
摂りすぎも良くないけど、
こいつぁやばい!!と思った時に
タブレットや飴などを持っていると
安心かもしれませんね(*´꒳`*)
皆さんもライドに行かれる際は
補給食の準備をお忘れなくっ!
MIHO氏でしたっ!